新黄河记者：孙镇镇  

随着老龄化加剧，老年人口不断增多。受骨质疏松、身体机能衰退、行动迟缓等因素影响，髋部骨折发病率逐年上升。济南市第三人民医院创伤骨科一病区于兆贞表示，老年髋部骨折被医学界称为“人生的最后一次骨折”，一旦发生，老人不仅要承受剧痛，术后护理不当还易引发压疮、血栓、坠积性肺炎等严重并发症，直接威胁生命健康与康复效果。

不少家属照顾术后老人时都会纠结：髋部术后能不能翻身？会不会伤到骨折部位？答案是：必须翻身，且要定时、正确翻身！

长期卧床不动看似能保护骨折部位，实则会引发一系列致命问题：皮肤长期受压形成压疮、血液流速变慢诱发下肢深静脉血栓、痰液淤积引发肺部感染、肠胃蠕动减慢导致顽固性便秘……这些并发症远比翻身带来的风险更危险，定时科学翻身是预防卧床并发症、助力老人康复的关键。

术后翻身核心原则：保护受伤肢体

老年髋部骨折内固定术后翻身，关键在于保护受伤肢体。翻身全程做好患肢防护，避免错误翻身加剧疼痛，在预防并发症的同时，守护受伤部位安全。

超详细正确翻身方法 照着做即可

1.翻身准备

提前备好2-3个软枕，整理床铺；提前告知老人翻身动作，让其放松身体，避免紧张对抗；理顺输液管、引流管，防止牵拉、受压或脱出。

2.规范操作（建议双人配合）

一人扶住老人肩背部，另一人托住腰臀部，两人同步、缓慢、平稳发力，将老人轻轻翻转至侧卧位。全程保持头、颈、躯干、下肢在一条直线上，严禁身体扭曲、弯腰、转髋，避免牵拉骨折部位。

3.体位摆放

平卧时，在老人双腿之间及患肢小腿下垫软枕（避免足跟受压），让患肢始终保持外展中立位，不内收、不内旋；翻身侧卧后，双腿之间夹一个软枕，再用一个软枕垫在老人腰背部，支撑身体，保持侧卧稳定，提升舒适度。

4.翻身后检查

翻身后立即查看老人肩背部、骶尾部、患肢、足跟部皮肤颜色、温度，检查脚趾活动情况；同时询问老人有无疼痛、胸闷等不适，确认无异常后再完成护理。

5.翻身频率

术后初期一般每2小时翻身一次，可根据老人身体、皮肤状况适当调整，避免长时间保持同一姿势。

禁忌提醒

翻身时严禁拖拽、推拉老人身体，可在身下垫1×1.3米的中单或棉垫，方便变换体位。

老年髋部骨折内固定术后护理，翻身是重中之重。无需因怕受伤而不敢翻身，掌握正确方法，既能规避风险，又能帮老人远离卧床并发症，助力早日康复。

编辑：刘丹  校对：汤琪