新黄河记者：苏珊  

孩子一发烧，不少家长的心瞬间提到嗓子眼，眼睛盯着体温计，一门心思只想赶紧把体温“压回正常”。山大附属儿童医院呼吸科专家介绍，根据《儿童发热全程管理专家共识（2026版）》，提醒大家：孩子发烧，不等于简单吃退烧药降温！发热管理是一套完整操作：学会判断体温、分阶段居家护理、科学用药、识别危险信号、做好补水营养等，掌握正确方法，告别焦虑，陪宝宝平稳扛过发热期。

第一步 搞懂！到底多少度才算发烧？

不同测量部位，发热标准不一样：腋温、口温≥37.6℃；耳温、肛温≥38.0℃，判定为发热。如果宝宝腋温在37.638.0℃，先别急着干预！建议间隔1小时复测评估。

重点提醒：比起数字，孩子的精神状态才是重中之重！同样的体温，活蹦乱跳和萎靡不振，处理方式完全不同。

第二步 发热分三阶段，居家护理千万别做错！

发烧不是单一过程，会经历体温上升、高热持续、体温下降三个阶段，护理方式大不一样，用错反而帮倒忙！

体温上升期——手脚冰凉、怕冷打寒颤

这个时候孩子身体在“攒热量”，千万别强行散热！正确做法是穿上薄袜子，盖一层轻薄小被子缓解怕冷不适。切忌厚被子捂汗！极易引发可怕的捂热综合征，记得勤测体温。

高热持续期——浑身滚烫，不再发抖寒战

体温已经冲到最高点啦！室内温度维持24—26℃，解开多余衣物，保证房间通风。以舒适为原则，可以用32—34℃温水轻擦脖子、腋下、大腿根部辅助散热。严禁酒精擦浴！多补充水分，缺水会导致烧很难退下去，时刻留意精神状态。

体温下降期——开始出汗散热

出汗代表体温正在往下走，不用再做物理降温！及时拿干毛巾擦干汗水，换掉衣物。少量多次喝水，饮食选清淡好消化的，帮宝宝恢复体力。

第三步 退烧药怎么用？记牢这些知识点

什么时候吃？

≥2月龄宝宝，腋温≥38.2℃，或是发烧让孩子明显难受、哭闹烦躁，就可以使用退热药，不必死守老标准38.5℃。

选什么药？

2月龄以上：对乙酰氨基酚！

6月龄以上：对乙酰氨基酚或者布洛芬！

划重点：药量一定要按体重算，不要只看年龄估剂量！

用药小规则

不建议两种退烧药来回交替吃！

喂药5分钟内全部吐出来：可以补完整剂量；

服药15-30分钟：看见吐出药液，少量补一点；看不到就不补；

吃药超过30分钟才吐：无需补服！

第四步 出现这些信号，别在家观察！马上送医院

发热持续超过3天没有好转；

退热之后依旧精神萎靡、难以唤醒、持续烦躁；

呼吸急促费力、口唇发绀、喷射状呕吐；

发生高热惊厥，抽搐时长大于5分钟，或一次病程中多次抽搐；

尿量明显变少、哭时无泪等脱水表现；

出现不明瘀斑皮疹。

第五步 热性惊厥不要乱操作！急救要点看这里

宝宝抽风的时候，很多家长第一反应掐人中、掰嘴巴，这些全是错误操作！

正确操作：把孩子平躺，头偏向一侧，保证呼吸通畅；

切记：不要掐人中、不要撬牙关、不要用力按住抽动的四肢；记下抽搐持续时间，如果发作超过5分钟，立刻拨打急救电话！

有过热性惊厥史的小朋友，体温到38.0℃就要密切观察，必要时使用退热药，警惕体温快速升高诱发抽搐。

发热，其实是孩子免疫系统在努力“打怪作战”，家长不用过度紧张。护理的核心目标：让宝宝舒服一点！少量多次补水、保证休息，不要捂汗，拒绝酒精擦浴，不要强迫孩子吃饭。一旦捕捉到危险预警信号，及时就医寻找发烧根源，守护宝贝平安康复。

通讯员：杜启  编辑：刘丹  校对：汤琪