新黄河记者：苏珊  

很多听力下降，不是生病导致，是日积月累的噪音伤害。噪音性耳聋是目前最常见的不可逆听力损伤，高发于年轻人。

什么是噪音性耳聋？长期持续或瞬间高分贝噪音刺激，导致内耳毛细胞批量死亡，毛细胞不可再生，损伤累积后，形成永久性、不可逆听力下降。

生活中隐形伤耳噪音黑名单

1.入耳式耳机大音量听歌、追剧（排名第一）。

2.长期短视频外放、近距离大音量播放。

3.KTV、酒吧、演唱会高分贝环境。

4.工地、机器轰鸣、装修电钻噪音。

5.长期车载大音量音乐。

噪音伤耳的三个阶段

1.初期：听完噪音短暂耳鸣、耳朵发懵，休息可缓解。

2.中期：高频听力隐匿下降，自己无感知，检查可发现损伤。

3.晚期：明显听不清、持续性耳鸣，损伤永久不可逆。

最容易被忽视的误区

“我戴耳机很多年，没感觉听不清”

其实，噪音损伤先伤高频听力，日常对话无异常，发现症状时已无法挽回。

护耳规范

1.耳机单次佩戴不超过30分钟，音量不超过50%。

2.嘈杂环境坚决不戴耳机。

3.长期接触噪音人群，定期做听力筛查。

4.出现噪音后耳鸣耳闷，及时静音休息。噪音无声伤耳，损伤终身不可逆。从小细节护耳，守住珍贵听力。

编辑：刘梅梅  校对：王菲  通讯员：袁德超