新黄河记者：李焜染  

最近，山东潍坊高密一位爸爸带着小区孩子晨跑的视频引发网友关注。视频中，这位爸爸在前面带队，小区里30多位孩子紧跟在后奔跑。7月14日，新黄河记者联系到这位爸爸，他名叫孙加伦，是三个孩子的父亲，也是一位健身教练。孙加伦介绍，一开始只是带着自己的女儿跑步，没想到会吸引这么多小区的孩子，会一直将跑步这件事坚持下去。

1个人是跑，30个人也是跑

“这么多孩子跟着一起早起，我还是挺意外的。”孙加伦回忆说，他2015年开始从事健身工作，2020年做健身教练，平时自己就酷爱运动，“今年3月底，我和妻子开始带着女儿晨跑，后来我腿受伤了，我就联系了女儿的一位好朋友和她一起跑步，没想到后来跟着一起跑的孩子越来越多。”

晨跑从早上6点半开始，7点15分结束，加上热身一共进行45分钟，其中跑步占30分钟，“因为他们都是小朋友，我们的强度不大，早上半小时一般是跑3公里左右，首先是跑到小区的湖边，大约700米，然后休息一会儿，再跑1.5公里，最后500米冲刺，每天都是如此。”孙加伦说，小区里面跑步的孩子从五六人已经发展到了30人，有的还是从隔壁小区甚至从高密骑车子一大早赶来参加跑步，年龄最大的19岁，年龄最小的8个月，被母亲用婴儿车推着跟跑。

每天早上跑完步，有的孩子就回家吃饭去了，有的则去上学，也不耽误一天的活动，孙加伦觉得跑步对于孩子来说是件好事儿，自己带着女儿跑也是跑，大家一起跑也是跑，他觉得一起跑乐趣更多。

孩子们说一天也不要休息

跑步是在室外，也会遇到刮风下雨的时候，孙加伦会在群里通知大家，但是第二天一早还是有孩子会在楼下等他，这让他十分感动，他觉得自己责任很大。

“我规定的是6点半开始跑步，每天6点20分孩子其实就差不多都来了，我下去的时候自动排队站好，我特别感动。”孙加伦说，孩子们爱上了跑步，都不愿意休息，“他们的父母有的告诉我，孩子跑步吃饭多了，睡觉好了，长个长得特别快，我觉得我做的事情也是有意义的。”孙加伦的大女儿今年6岁，小名叫暖心，“我女儿是4岁之前开始跑步的，之前她发烧惊厥过多次，有一天她的老师告诉我说暖心的精力充沛，比较活泼，我就决定开始带着她跑步，从那开始她吃饭好多了，也不大生病了，睡觉睡得好，经常接触大自然人也变得开朗了，我觉得这是跑步带来的成果。”

“带着这么多孩子训练，最大的压力是安全，就怕带不好。最近天热，我们会根据天气调整时间，考虑孩子的安全。”孙加伦说，孩子们的坚持成为鼓励他继续坚持下去的动力，有的表现好的孩子，几乎天天早上打卡，他也会给他们奖励，比如坚持21天会得到一个小玩具。

计划带着父母一起跑

孙加伦现在是一名三胎爸爸，除了大女儿暖心，他还有一个女儿和一个儿子，最小的女儿开心才1岁3个月，同时，他的妻子也是一名健身博主，已经有29万粉丝。

平时，夫妻俩健身、带孩子、录视频，现在他们有了一项新的任务，就是带小区的孩子跑步，“我计划一直跑下去，也想带着我的父亲一起跑。”孙加伦说，他的父母已经50多岁，也有三高等身体疾病，“现在提倡全民运动，我也想带着他们参与到运动中，让他们身体素质好一点，少一点疾病，可以陪伴我们的时间多一点。”孙加伦说，今年他已经完成了自己的三个小心愿：21公里马拉松、200米田径比赛、斯巴达10公里越野赛，“田径比赛我拿了亚军，没有夺冠，我其实也想通过自己的行动告诉我们小区的孩子，失败没有关系，重要的是参与到了活动中，体验了这份乐趣，这也是我平时带他们跑步时常说的，运动不仅仅是强身健体，它还能让人产生内啡肽，带来更深层次的快乐，让我们心态变好，更好地面对学习、工作和生活，这才是跑步最大的收获。”

编辑：刘丹  校对：杨荷放  剪辑：刘美琪