又到了每年荔枝上市的日子

　　荔枝味美，不可贪多

　　29岁的李先生就因此把自己吃进急诊

　　杭州的李先生特别爱吃荔枝，尤其是冰镇过的，果肉清甜无比，一颗一颗，根本停不下来。周末在家追剧，他空腹状态下接连吃下一斤多新鲜荔枝。

　　一个半小时后，李先生突然浑身冒冷汗、心慌手抖、四肢发软、头晕恶心，起身都费劲。起初他误以为是天气闷热中暑了，谁知休息后症状持续加重，脸色惨白。家人紧急将其送往医院急诊，急查血糖只有2.9mmol/L，远低于正常值！

　　医生结合李先生的进食史及症状表现，确诊为“荔枝病”。

　　什么是“荔枝病”？

　　荔枝甜度很高，怎么反而让人低血糖？

　　又有哪些症状？

　　▲图源：福建卫生报健康+小程序

　　这样吃荔枝更健康

　　福建卫生报健康大使、宁德市闽东医院内分泌科主任医师蔡奕琪提醒：成人一次吃荔枝不要超过300克，老人和幼儿一次不超过5颗。1岁以内的儿童及血糖不稳定的糖尿病患者尽量不要食用；切记不要空腹食用，对荔枝过敏者要禁食荔枝。

　　▲点击图片查看医生信息

　　蔡奕琪建议，餐后半小时再进食荔枝，如出现“荔枝病”需立即口服葡萄糖或补充糖水，严重者及时送医院救治。

　　另外，要吃“完全成熟的荔枝”，没有完全成熟的荔枝中含有的“低血糖毒素”更多，食用后“受伤”风险更高。

　　这些锅，荔枝不背

　　01

　　开车前吃荔枝会导致酒驾？

　　NO！❌

　　荔枝在运输和贮藏过程中处于密封状态，容易发生无氧发酵，产生乙醇（即酒精）。同时，荔枝本身糖分含量极高，大量糖分进入口腔后会给口腔中的细菌提供养分，所以荔枝入口后，口腔内的酒精含量会瞬间上升，引起酒精测试仪的误报。

　　但这些酒精很快能挥发掉，一般几分钟、十几分钟后就不会被测出来了。

　　02

　　荔枝吃多了，容易口腔溃疡？

　　NO！❌

　　目前口腔溃疡的原因尚不明确，比较公认的观点是外伤或B族维生素缺乏所致。至于说吃了荔枝就溃疡的，可能是因为荔枝壳比较硬，食用时不小心划伤了口腔黏膜，从而引发口腔溃疡。

　　03

　　吃荔枝容易流鼻血？

　　NO！❌

　　流鼻血可能与个人体质有关，目前没有证据表明流鼻血与荔枝有直接关系。如果一吃荔枝就流鼻血，不吃就没事，且不影响吃别的水果，那换种水果吃即可。

　　300克荔枝大概有多少颗？

　　荔枝泡水食用，能减少上火症状是真的吗？

　　一起来问问卫小美

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　　来源：福建卫生报综合往期报道、浙医在线

　　编辑：卫小美

　　审核：黄美辉、陈静