新黄河记者：孙镇镇  

洗澡、照镜子时，突然发现身上长了几颗鲜红色小点点，不痛不痒，看着有点吓人？济南市皮肤病防治院中医皮肤科副主任中医师张雪燕告诉你真相：多数是樱桃状血管瘤，良性无害，不用自己吓自己。

认清“小红点”：樱桃状血管瘤并非老人专属

樱桃状血管瘤，因形似迷你红樱桃而得名，也被俗称“老年性血管瘤”，但并非老年人专属，年轻人、青少年群体中也较为常见。

这类红点直径多在1-5毫米，呈鲜红或紫红色，质地柔软、表面光滑；初期多为平于皮肤的红点，随时间推移会逐渐隆起，形成半球形小疙瘩。好发于躯干及四肢近端（胸、背、上臂、大腿），少数可出现在其他部位。

成因解析：激素、作息、遗传是关键诱因

现代医学尚未明确樱桃状血管瘤的绝对病因，研究显示与三大因素密切相关：

激素波动：青春期、孕期激素变化，易诱发红点出现；

生活习惯：长期熬夜、精神压力大，导致内分泌失调；

遗传倾向：部分人群存在家族遗传特质。

重要提醒：绝大多数樱桃状血管瘤为良性，不影响健康、不会恶变。但若短期内（数周）迅速增大，或突然大量爆发，需警惕内分泌异常或其他潜在问题，建议及时就医检查。

中医视角：多与血热、肝郁、瘀热相关

中医将此类红点归为“血痣”，明代《外科正宗》记载其因“肝经怒火郁结”所致，与现代医学描述高度契合。

血热：熬夜、嗜辛辣、情绪急躁，导致体内火旺、血热妄行，积于皮肤形成红点；

肝郁化火：长期压力大、生闷气，肝气郁结化火，外发肌肤；

瘀热互结：久坐不动、气血不畅，瘀堵叠加内热，诱发红点。中医调理核心以凉血、活血、清肝、降火为主。

科学去除+日常预防：安全护肤有妙招

正规去除方式（不影响健康可无需处理）

若因美观需求或摩擦易出血，可通过专业方式去除：

脉冲染料激光：精准针对红色血管，不留疤痕，临床最常用；

冷冻治疗：液氮低温去除病灶；

电凝治疗：电热烧灼消除红点。严禁自行挑破、抠挖，易引发感染、留疤。

日常预防调理

现代医学：避免暴晒、摩擦皮肤；

规律作息、减少熬夜；清淡饮食、均衡营养；

学会减压，保持情绪稳定。

中医调理：少吃羊肉、辣椒、烈酒等热性食物；

多吃莲藕、丝瓜、苦瓜、梨、荸荠等凉血食材；

常饮菊花、桑叶、薄荷茶；

情绪烦躁时，按揉太冲穴（脚背第一、二脚趾骨间凹陷），每次3分钟，疏肝降火。

综上，身上出现不痛不痒的小红点，大概率是良性樱桃状血管瘤，不必过度焦虑。日常做好作息、饮食、情绪管理即可；若异常增多或变大，及时就医排查，科学处理更安心。

编辑：柏凌君  校对：杨荷放