静安区大宁路小学 四（2）班

　　王唯

　　2026年6月6日是第31个全国爱眼日，我作为劳动报“小记者”在浦东世博源·眼健康流动科普馆参加了“逐光同行，守护光明”劳动报社“小记者”职业体验活动。

　　在听取了眼科专家的科普课堂和资深记者的新闻采访指南后，我第一次以“小记者”的身份采访了上海市疾病防治中心强俊主任：“强主任，怎样用最简单的方法有效保护眼睛？”强主任建议，最简单的护眼方法就是保持良好的用眼习惯：写作业时，头不要太低；平时多做户外运动；持续用眼20分钟左右，就往远处的绿色树木看一会儿，让眼部肌肉得到放松。

　　我觉得这些办法真是太方便了，比起离焦眼镜和阿托品滴眼液，它既不需要使用工具，也不受地点限制，是最简便、最实用的护眼小妙招！只要认真坚持，一定能有效保护眼睛。同学们都学到了吗？让我们一起加油保护眼睛吧！